怎样才能缓解便秘呢？

经常能看到缓解便秘需要怎么治疗便秘，很多便秘患者在初期通过简单的饮食，改变以往的饮食习惯来治疗便秘。便秘分为器质性便秘和功能性便秘两种，现在便秘的治疗方法有饮食治疗。当然，这只是在便秘初期吃饭治疗，长期便秘的情况下只靠饮食治疗是不够的，下面和惠州友禾医院胃肠科医生一起看看吧。

长期便秘的危害：

1、引起肛肠疾病。便秘的时候，排便困难，粪便干燥，可以直接引起或强化肛部直肠疾病。

2，肠胃神经功能紊乱。便秘时，粪便滞留，有害物质的吸收会引起胃肠神经功能紊乱食欲不振，腹部肿胀、恶心、口苦、肛部排气多等。

3、影响大脑的功能。便秘时代代谢物在消化管中滞留，由于细菌的作用产生了甲烷、酚、氨等有害物质。

便秘的原因：

不好的排便习惯：有些人觉得大便无所谓，但不管早还是晚都可以，无视了按时排便的习惯。或者工作忙、情绪紧张、旅行生活等，耽误大便时间，将已到直肠的粪恢复结肠；或患肛部裂或痔疮等肛部疾病，害怕疼痛，害怕出血，不敢大便，拉长大便间隔。

饮食因素：有些人饮食太少，食物太细，食物中的纤维素和水分不足，对肠管不能形成一定量的激发，肠道蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推到直肠在肠内滞留的时间延长，水分过多吸收使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣量少，激发神经感受细胞引起排便反射不能形成足够的压力，从而引起便秘。

上述文章详细介绍了如何做好便秘患者的饮食调理工作。在了解了这些基本知识之后，我们希望引起便秘患者的注意。事实上，便秘对患者的健康有很大影响。我们需要注意做好生活和饮食调理，帮助改善便秘症状。