患了胃下垂怎么办

人在生活中长时间吃饭如果没有规律性的话，很容易生病。胃下垂疾病会给患者带来巨大的健康危害。需要重视及时治疗的患者。那么，患了胃下垂怎么办？下面就让我们来看看惠州友禾医院胃肠科的医生的介绍吧!

1、仰面坐下：

仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬起，用腹肌的力量将身体挺起后再躺下。如果不用手坐在床上，请用手帮我一下。每天早晚各做10~20次。

2、仰面胸：

仰卧在床上，用头和脚支撑身体，将胸腹部用力伸展，一起掉落，每天早晚各做10~20次。

3、仰卧：

仰卧在床上，两手支撑着头的后脑勺，尽量向上抬起头，停两秒后再掉下来，每天早晚各做10~20次。

4、仰面抬起屁股：

仰卧在床上，两手放在身体两侧，两脚弯曲，两脚的手放在床上，臀部尽量向上抬起，停两三秒后放在下面，每天早晚各做5~10次。

5、抬腿运动：

仰卧，双脚并拢，双脚直立抬起，从床到20～30厘米的高度，不能停止。把脚放在10秒左右，恢复原状再做其次次。早晚各做10~20次。

6、摆动腿运动：

取仰卧的床，双脚并拢，笔直抬起，不要在离床20～30厘米的地方移动，慢慢地来回两侧，每天早晚各做10～20次。

7、V字形平衡体操：

保持姿势，抬起脚，伸直膝盖和脚尖，抬起双臂，保持全身V字形，坚持30秒，每天早晚各做5-10次。

8、高抬腿去原来的地方：

站在地面上，双脚按顺序高举起，膝盖关节弯曲，大腿和身体呈直角，举起后放在下面，然后原地踏步，每天走200步。

9、腹壁运动：

配合呼吸运动，一张一张地收缩腹壁使其前后运动，增强腹肌的力量，使胃有一定的支持力。吃饭前做快速。每次做30～50次左右。

10、推拿腹部：

站立、座位、仰卧的座位都可以。用右手手掌推拿腹部的上下左右。从轻到重，从慢到快，每天推拿两三分钟。空腹的时候推拿较好。

温馨提示:以上就是对"患了胃下垂怎么办"的相关介绍,希望大家有所了解.如有其它问题,可以咨询我院,较后祝您生活愉快、身体健康!